1. LOS ALIMENTOS:
La pirámide de alimentación saludable nos muestra de forma gráfica los grupos básicos de alimentos y la proporción de los mismos que son necesarios para una alimentación sana. Se recomienda que estos alimentos se distribuyan en entre cuatro y seis comidas al día.
Practica lo que sabes...
ACTIVIDAD 1: ( pincha el enlace)
2. LA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
La alimentación, ha de ser suficiente, equilibrada y variada. En primer lugar, suficiente implica un aporte energético adecuado a cada edad del desarrollo y en determinadas circunstancias como las enfermedades. En segundo lugar, equilibrada, para evitar excesos o carencias y con un reparto de nutrientes basado en la pirámide de alimentación saludable (ver figura más abajo). Y, por último, que la alimentación sea variada favorece que también sea agradable.La pirámide de alimentación saludable nos muestra de forma gráfica los grupos básicos de alimentos y la proporción de los mismos que son necesarios para una alimentación sana. Se recomienda que estos alimentos se distribuyan en entre cuatro y seis comidas al día.
Practica lo que sabes...
ACTIVIDAD 1: ( pincha el enlace)
ACTIVIDAD 2:COLOREA TU PIRAMIDE:
ACTIVIDAD 3 :
¿ QUÉ HAY EN LA CAJA ?
Se le
presentará a los alumnos/as una caja, dentro de ella habrá diversos materiales relacionados
con una alimentación saludable:
- Frutas y verduras de plástico y naturales: plátanos,
fresas, uvas, melón, naranjas, limones, sandías, kiwi, ensalada, espárragos,
espinaca, zanahorias, guisantes…
- Rueda de los alimentos para que vean donde aparecen
las frutas, verduras, carnes, pescado, productos lácteos…A partir de estos
materiales se le realizará preguntas, para descubrir lo que saben de estos
alimentos, sus distintos hábitos, costumbres o creencias.
ACTIVIDAD 4 :ADIVINA
Por parejas tendrán que
adivinar adivinanzas relacionadas con la alimentación, algunas de ellas serán
leídas por la profesora y otras por los propios alumnos/as.
3. LAS PRINCIPALES COMIDAS DEL DÍA:
4 .ES IMPORTANTE DESAYUNAR
ACTIVIDAD 1 : INVENTA UN LEMA ....
ACTIVIDAD 2:
ACTIVIDAD 3: DESAYUNO IDEAL4 .ES IMPORTANTE DESAYUNAR
ACTIVIDAD 1 : INVENTA UN LEMA ....
ACTIVIDAD 2:
Entre todos/as
elaboraremos un desayuno teniendo en cuenta las calorías, vitaminas, proteínas
que debe tener, y traerán a clase cada día lo que se haya puesto para el desayuno;
un ejemplo de este desayuno puede ser el siguiente:
- Lunes: zumo y sándwich
- Martes: fruta
- Miércoles: dulces
- Jueves: bocadillo de queso, jamón york o
yogurt
- Viernes: cada uno trae lo que quiera
Con esto se favorecerá
el consumo de desayunos sanos en el aula.
EJEMPLOS
5.HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES
ACTIVIDAD 1:
6. CANCIÓN:
LA HIGIENE CORPORAL:
PROTOCOLO DE LAVADO DE MANOS
VIDEO DE LAVADO DE MANOS:
CUENTO DE LAVADO DE MANOS :
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